| |
Здоровье и Здоровый образ жизни
Здоровье – одна из самых актуальных составляющих нашей жизни. Если
спросить любого человека, что для него важно в этой жизни. Скорее всего мы
услышим, карьера, семья, дети. Безусловно, все это очень важно. Но, подумайте,
будет ли иметь такое уж сильное значение карьера для человека, у которого
появились проблемы со здоровьем. Что тогда для него станет весомее? Чтобы жить
гармонично, строя семью, развивая бизнес, самореализовываясь во всех сферах
жизни, отличное здоровье просто необходимо. А уж в условиях современной жизни,
когда развиваются новые технологи, когда каждая секунда на счету, а экология
ухудшается с каждым днем. Так почему же мы уделяем этому важному аспекту нашей
жизни так мало времени или вовсе не заботимся о нем.
Какой бы совершенной ни была медицина, но без участия самого человека она не
принесет абсолютной пользы. Мы сами в первую очередь должны заботиться о своем здоровье.
В нашем Медицинском Информационном Центре
Вы найдете полезную информацию, которая поможет Вам решить многие волнующие Вас
вопросы, связанные со здоровьем и медициной. Статьи о здоровье и здоровый образ жизни
|
Утренняя зарядка за 10 минут! |  Начните утро так, как вы хотели бы провести весь день. А именно – бодро, легко, с удовольствием и с пользой для здоровья.
Как правило, сразу после пробуждения наши мышцы не такие эластичные, как в середине дня или вечером, а потому будьте осторожны. Если упражнения вызывают у вас дискомфорт, не старайтесь сломить сопротивление тела.
1. Тренируем мышцы груди
Поставьте ноги на ширине плеч, свернутое полотенце за спиной, ровно между лопатками. Вдохните и медленно потяните полотенце вверх. Выдохните и вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 20 раз. подробнее... | 09 декабря 2011 |
На пути к полезному рациону питания |  Наш рацион питания можно сделать более полезным для здоровья, если знать некоторые правила и хитрости.
Врачи рекомендуют нам съедать минимум по 2 порции рыбы в неделю, но вопрос приготовления здесь играет важную роль. Жаренная в масле рыба не засчитывается как полезный продукт, так как жирные кислоты омега-3 при такой обработке разрушаются.
Предлагаем вам рецепт, позволяющий сохранить все полезные свойства рыбы. подробнее... | 09 декабря 2011 |
Орторексия и как ее избежать |  Зацикленность на здоровом питании — тоже расстройство, которое называется орторексией. Большинство страдающих этим недугом — женщины 30 лет и старше, активные и внешне вполне благополучные.
Больные орторексией одержимы идеей питаться правильно. Причем представления о правильности питании у каждого орторексика свои. Одни ни под каким видом не станут есть мясо и кисломолочные продукты, поскольку прочитали в глянцевом журнале, что продукты эти очень жирные, к тому же в них полно холестерина. Другие полностью зациклились на экологически чистых продуктах, а потому ни в коем случае не станут есть продукты, в качестве которых хоть немного сомневаются. Третьи готовят пищу только дома из собственноручно выращенных овощей и фруктов. Некоторые даже выбирают продукты определенного цвета, например зеленого. подробнее... | 08 декабря 2011 |
Как правильно определить размер груди? |  Изящное декольте с волнующим намеком на большую грудь. Именно это видят в грезах мужчины, именно этого жаждут многие женщины. Однако, как утверждают социологи, около 70% женщин не знают истинный размер своего бюста.
Есть несколько методик узнать размер груди.
1 cпособ: пойти в бутик нижнего белья и, примерив почти все, что было, выбрать самый удобный бюстгальтер, уточнить у консультанта размер понравившейся модели.
2 Способ «с точностью до миллиметра»: cначала сантиметром нужно измерить обхват под грудью. подробнее... | 05 декабря 2011 |
Секс продлевает молодость! |  Как показали исследования, регулярные занятия сексом укрепляют иммунитет, оказывают позитивное влияние на состояние нервной и сердечно-сосудистой систем, а кроме того, способствуют поддержанию отличной физической формы.
Занятия сексом заставляют работать все группы мышц: пресса и малого таза, рук, ног, грудной клетки. Это позволяет поддерживать физическую форму и продлевать молодость! К таким результатам пришли британские исследователи, которые провели опрос среди трех тысяч европейцев, выглядящих моложе своих лет. Все они уделяли сексу самое пристальное внимание. подробнее... | 05 декабря 2011 |
Как правильно ухаживать за кожей зимой |  Зимой кожа лица как никакой другой участок нашего тела нуждается в защите. Ведь от холода тело оберегает белье и теплая одежда, а лицо открыто всем ветрам и непогоде.
Поэтому зимний уход – особенный и очень необходим для поддержания красоты. Ветер, дождь и снег, постоянные переходы из теплого помещения на холод и обратно раздражают кожу. Она обветривается, грубеет и шелушится. Зимой жирная кожа превращается в почти нормальную, нормальная кожа становиться более сухой, а у сухой кожи появляется повышенная чувствительность. Поэтому в ваш обычный уход за лицом необходимо внести коррективы. подробнее... | 01 декабря 2011 |
Как научиться доверять любимому? |  Без доверия нет любви. А что делать, если доверие подрывали столько раз, что от него уже практически ничего и не осталось. Статистика утверждает, что в 79% семей существует эта проблема. Так как же научиться доверять своему мужчине?
Для начала необходимо понять, что мешает вам доверять. Для каждого это могут быть личные причины: тревога, страх, неудачный прошлый опыт, сомнения. Недоверие действует разрушительно, и если вы хотите от него избавиться, попробуйте сделать следующее: каждый раз, когда замечаете это за собой, немедленно задавайте себе вопрос: «Что происходит? Почему именно сейчас я испытываю недоверие к партнеру? подробнее... | 01 декабря 2011 |
Худеем к Новому году! |  Новый Год для женщины - явление противоречивое: с одной стороны, нужно много вкусного приготовить, а с другой стороны, чтобы предстать в праздничную ночь во всей красе, желательно бы похудеть. Представленные экспресс-диеты помогут быстро скинуть лишние килограммы без вреда для организма.
- Протеиновая диета (за 10 дней теряется до 10 кг)
- Капустная диета (за 10 теряется до 7 кг)
- Шоколадная диета (за неделю теряется до 7 кг)
подробнее... | 29 ноября 2011 |
Целуйтесь на здоровье! |  Ученые давно говорят, что поцелуй очень сильно влияет и стимулирует нашу интимную жизнь. Всякого рода наблюдения и эксперименты, демонстрируют позитивный эффект и пользу поцелуя на наше тело и организм в целом. Это объясняется нашими позитивными эмоциями, которые мы испытываем во время поцелуя. В первую очередь поцелуй снимает эмоциональное перенапряжение. Во-первых человек успокаивается, а во-вторых в кровь выкидывается эндофин, он обладает очень полезными свойствами.
подробнее... | 29 ноября 2011 |
Как правильно встретить год Дракона? |  2012 год - это год черного водяного дракона. Несмотря на то, что цвет у символа года черный, при этом главное правило при встрече Нового года гласит так: «Больше яркого!».
Что надеть на праздничный вечер?
Астрологи и прорицатели несколько расходятся в рекомендациях по поводу цвета наряда, в котором надо встречать Новый год: некоторые говорят, что в праздничном одеянии обязательно должен присутствовать черный цвет, другие говорят, что это что-то среднее между черным и желтым (золотым). подробнее... | 29 ноября 2011 |
|
| |
Новости в разделе «Здоровый образ жизни»
|
|
Худеем к Новому году!
|
Новый Год для женщины - явление противоречивое: с одной стороны, нужно много вкусного приготовить, а с другой стороны, чтобы предстать в праздничную ночь во всей красе, желательно бы похудеть. Представленные экспресс-диеты помогут быстро скинуть лишние килограммы без вреда для организма.
Протеиновая диета (за 10 дней теряется до 10 кг)
В эти дни ваш рацион должен содержать: любое мясо, даже сало, колбасы, любая рыба, яйца, грибы, все овощи, кроме моркови, свеклы, квашеной капусты. Необходимо пить как можно больше воды, разрешается пить в любых количествах кофе, черный и зеленый чай без сахара. Также разрешается употреблять оливковое масло, лимон, соль, перец, чеснок. Исключить придется следующие продукты: хлеб, мучные изделия, выпечку, крупы, молочные продукты, алкоголь, фрукты, орехи, семечки, жвачку, бобовые, картофель, креветки, кальмары, печень, паштеты, маринованные грибы.
Капустная диета (за 10 теряется до 7 кг)
Эта диета очень низкокалорийная и низкоуглеводная, поэтому пользоваться ей лучше лишь раз в год. Завтрак: чашка кофе без сахара. Обед: капустный салат, заправленный ложкой оливкового масла. По четным дням можно добавлять к обеду сваренное вкрутую яйцо. Ужин: кусочек отварного постного мяса (200 г) или рыбы, запить стакаом кефира. Соль придется исключить из рациона.
Шоколадная диета (за неделю теряется до 7 кг)
В течение дня можно съесть только 100 г горького (!) шоколада в 2-3 приема. Утром можно выпить чашку несладкого кофе (допустим пакетик нежирных сливок (1%)). Далее разрешается пить воду или зеленый чай (без сахара). Жидкость можно пить не раньше, чем через 3 часа после приема пищи (ломтика горького шоколада).
Автор: Елизавета Ларина, «Медицинский ответ» |
29 ноября 2011 |
|
|
Как правильно встретить год Дракона?
|
2012 год - это год черного водяного дракона. Несмотря на то, что цвет у символа года черный, при этом главное правило при встрече Нового года гласит так: «Больше яркого!».
Что надеть на праздничный вечер?
Астрологи и прорицатели несколько расходятся в рекомендациях по поводу цвета наряда, в котором надо встречать Новый год: некоторые говорят, что в праздничном одеянии обязательно должен присутствовать черный цвет, другие говорят, что это что-то среднее между черным и желтым (золотым). Но главное и общее для всех рекомендаций, надо обязательно блистать — кто чем может, это могут быть сверкающие драгоценности, искрометный юмор, ослепительная красота или потрясающее жизнелюбие.
Предпочтительны яркие и сочные цвета. Можно одевать самые вызывающие платья, но в одежде должна быть хотя бы одна ниточка черного цвета.
Чем украсить новогодний стол?
Все, что может позволить кошелек хозяина стола — от банальных куриных окорочков до изысканных восточных блюд. Главное — хорошенько приправить блюда душистым перцем и базиликом, кардамоном и мускатным орехом, имбирем и корицей, гвоздичкой и перцем «чили».
Как украсить дом
Поскольку стихия 2012 года — вода, расставьте по квартире ракушки и морские звезды, изображения рыб и осьминогов. Не забудьте купить фигурки дракона и подарить их близким. Дракон может быть сделан из керамики, хрусталя или дерева.
Автор: Елизавета Ларина, «Медицинский ответ» |
29 ноября 2011 |
|
|
| |
|
|
Интимная гигиена – что это такое, и к чему приводит ее отсутствие в жизни женщины. Оказывается несоблюдение правил интимной гигиены может привести к такому заболеванию как бактериальный вагиноз или дисбиоз. Статистика показывает, что этой инфекцией болеет хотя бы раз в жизни от 30 до 70% женского населения.
Туристическая организация в интернете провела опрос на тему, в какой стране живут самые красивые люди. Результаты показали, что Бразильских мужчин и женщин считают самыми привлекательными. Второе место в этом конкурсе досталось шведам. Индийцы стоят на третьем месте. Жители Польши заняли четвертое место. На пятом – англичане. Российские люди заняли в этом рейтинге красоты седьмое место. Участники опроса выбирали из 34 национальностей мира, женская часть населения которых участвовали и побеждали в конкурсах красоты.